ПУШКИНСКАЯ КАРТА

Slider
 

Экстремальный рельеф

Гусев Д. А. Экстремальный рельеф: [как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы] / Денис Гусев.- Москва: Эксмо, 2020.- 176 с. 16+

Всем, кто не знает с чего начать занятия в тренажерном зале, эта книга будет хорошим практическим пособием. Здесь достаточно подробно раскрыта тема не только тренировок, но и питания, отдыха, спортивных добавок.


Год культурного наследия

Решаем вместе
Сложности с получением «Пушкинской карты» или приобретением билетов? Знаете, как улучшить работу учреждений культуры? Напишите — решим!

 

Войти с помощью

Наши проекты

Школа цифровой грамотности

 

 

Актуальные конкурсы

Наши партнеры

Slider