Гусев Д. А. Экстремальный рельеф: [как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы] / Денис Гусев.- Москва: Эксмо, 2020.- 176 с. 16+
Всем, кто не знает с чего начать занятия в тренажерном зале, эта книга будет хорошим практическим пособием. Здесь достаточно подробно раскрыта тема не только тренировок, но и питания, отдыха, спортивных добавок.